Espen Treiders reisebrev og besøk hos Mastricht Water Sport Club.

Det var ingen som fortalte meg at det var intervall på programmet i dag. 

Fem og en halv kilometer oppvarming oppstrøms elven Maas. Så var det å snu og starte på åtte × 250m med250m rolig roing mellom. Og så avsluttet vi med en 500 meter. Før vi rodde ut tilbake til klubben.

Fantastisk vær, og fantastiske mennesker, med min ro-makker Hans Vemmers i spissen.

På bilde fra terrassen ser f.v. Hans, så har vi materialforvalteren og t.h. klubbens «smøreolje» som koordinerer og holder i de fleste tråder, -og 25 års sammenhengende styreverv i klubben. Minner meg om en annen jeg kjenner..

Hilsen Espen på ferie i Nederland

Ormsund Roklub inviterer hele ro Norge til to flotte dager med god sport i fanatstisk vær.

Eva Hansen er ledet og har organisert regattaen. Og bak henne er det en hel hærskare med hjelpere.

Mange har tatt et tak og holdt på i mange dager for at regattaen skal bli en suksess.

Finalene starter 12.24 på lørdag og 11.00 på søndag. Nyt dagen sammen med oss på Årungen. Ta en kikk på flott roing, hei på våre roere og spis godt i kiosken. God mat fra Alna, Lerøy og Hatting.

Værsågode og velkommen i dusjen ! Nå er all jobben ferdig.

Takk til Robert og Bjønness Bygg. De har stått for jobben.

Kristoffer Giltvedt Langeland som pigget fliser i sommer.

Anne Sofie Fet og Hege Liven som sammen med Fagflis hjalp oss med valg av farger, fliser og ordnet passelig med rabatt.

Takk til Ole Martin Berge, Monica Kønig, Christian Grosse og Jan Giltvedt for sjauing, vasking og montering av skillevegger og nye glassvegger.

På timen jobber vi med  både styrke, balanse og kondisjon med fokus på store muskelgrupper. 

Timen er åpen for alle. 

Instruktør: 

Hilde Charlotte Aanmoen, utdannet personlig trener og kostholdsveileder. Hilde Charlotte ønsker velkommen til en morsom, effektiv og sosial time!

Ta kontakt for påmelding eller dersom du ønsker å vite mer

(mobil : 47258170) 

Oppstart:  Tirsdag 10.september klokken 11.00