Nå er et nytt stativ på plass med nye Olympia vektstenger klar for at DU skal trene.
Stativ med nye Olympia vektstenger.
I tillegg har Morten Grepperud laget en ny benk for liggende rotak. Med trekk i kledelig blå farge.
Benk for liggende rotak er gjort klar for deg.
Nå mangler vi litt rydding i vektrommet. Nå er det plass til enda flere og vi skal også fjerne noen apparater.
Alt er klart for at du skal komme igang !
Juleroing.
Morten Grepperud inviterte til skisamling ved Pellestova. Vi kjøpte mat og drikke som kunne holdt Nansen & Co på tur til Nordpolen.
Sol, minus 8 grader og trikkeskinner.
To dager med flott vintervær. Lørdag var det noe vind og vi la løype nede i skogen. Søndag var det vindstille og sol. Vi gikk 3 mil på lørdag og noe lenger på søndagen.
Mil på mil med flotte løyper.
For enkelte blir det litt bråstart med mange mil på kort tid. Da er det lett at det blir noen gnagsår.
Gnagsår er noe herk.
Det blir flere turer. Her er plass til flere enn vi var denne helga.
De siste gangene med roing på vannet minner oss om at vinteren er her.
Litt is og strålende sol.
Men, nå må vi komme oss igang med sirkeltrening. Her er plass til alle. Ta med en venn eller venninne. Kom igjen ! Oppvarming fra 18.00. Oppstart sirkel 18.45.
Vi vurderer en lavere kasse iår.
Kom igjen på torsdag og vis spenst.
Eva, Ivo og Nina arrangerte Kretssamling på Ormsund lørdag 2.desember med 15 påmeldte fra Oslo-klubbene. Vinter og litt is på vannet, men strålende sol. Da er det litt kaldt på fingre og tær. Iallfall de første minuttene på vannet.
Litt is og strålende sol.
Mange lot seg lokke på vannet lørdag.
Kretssamling gikk for øvrig veldig fint og Nina sørget for varm mat etter roingen.
Før kretssamlingen var det en Master dobbeltfirer på vannet. Her skal det satses mot Euromaster i Munchen neste år.
Master roing med stil. Fra stroke: Christian, Anne Sofie, Hege og Per G.
Søndagen var det litt mer is, men flott sol. Da ble det prøvd ut en annen kombinasjon med Nils-Jørgen på stroke, Morten G, Christian og Per G på baug.
