Alle går i klassisk stil

Startsted/tid: Kl. 11.00 fra Sørkedalen Idrettsforening, Bygdehuset, Sørkedalen (Buss 41 fra Røa til ”Lokalet”, går en gang i timen).

Startnummer utleveres fra kl. 09.30 – 10.30 i Gamlestua. Påmelding: til rosjef Eva Hansen. Mobil 907 99 966.

HUSK: klubb, samt klassen og distansen du skal starte i. Påmeldingsfrist: Torsdag 03.mars 2017. Startkontingent: Kr. 0 pr. deltaker. GRATIS.

Premier: Premiering i alle klasser. Vandrepokal til den klubb som stiller med flest antall deltakere, uansett klasse. Distanse: Jr. B/C/D, damer og herrer 5km Jr. A, damer og herrer 10km U23/Senior, damer og herrer 15km Elite, damer og herrer 20km Veteran, damer og herrer 10km Veteran, damer og herrer 20km Trim klasse i alle aldre valgfritt, dog minimum 1km

HUSK også ”Kanin”-løype for de minste.

Det disponeres herre og damegarderober i underetasje av huset. Etter rennet kan det kjøpes vafler og varme drikke i Gamlestua i 1.etasje.

Vel møtt !

Vi er igang med 2017 og været innbød til roing på vannet også idag. Og det er Master roere som dro igang sesongen. Iløpet av nyttårsdagen har det vært to dobbeltfirere og en dobbeltsculler på vannet.

Og de friskeste tok seg et bad.

Master roere viser vei på nyttårsdagen. Fra venstre Nils Jørgen, Espen Treider med kledelig topplue, Anne C Hunstad og Eva Hansen.

Så dermed er julefeiringen mest over og vi er igang med sunn og helsebringende trening. 60pluss trening starter på onsdag 4.januar 15.00. Master trening er det på tirsdag 18.00 og alle kommer vel på sirkeltrening på torsdag. Da er det oppvarming fra 18.00 og vi er igang med sirkelen fra 19.00.

På nyåret er vi igang med 60pluss trening. Det er ikke noe absolutt krav om oppnådd alder, men dette er ment som en trening for godt voksne som liker å holde seg i form. Og gjerne vil trene sammen med andre. Kanskje til og med møte noen nye venner. Treningen blir tilrettelagt for ditt nivå. Roklubbens trener vil lede treningen.

Vi starter onsdag 4.januar 2017 klokken 15.00. Se også artikkelen i Nordstrand Blad. Ta gjerne kontakt for mer informasjon eller møt opp i roklubbens lokaler i Sundveien 37.

Kontaktpersoner:

Eva Hansen mob 907 99 966, eller Per Giltvedt 905 87 833.

Ormsund starter også en 60pluss gruppe.

vi legger opp til trening hver dag klokka 10.00 for de som har lyst og mulighet. Idag var det to båter som prøvde seg på vannet.

Juleroing.

Men det var mye vind, så det ble mange i treningsrommet.

ønskes dere alle.

God Jul

Og her kommer julegaven, Årbok 2016.