Audun forteller :

29. Juni fikk jeg den gode nyheten, at jeg var tatt ut til å presentere Norge i u23-VM. Mesterskapet går av stabelen i Poznan, Polen, 24-29. Juli. Jeg skal ro lettvekt dobbelfirer sammen med Ulrik Wie Soltvedt (Bergens Roklubb), Truls Aamodt (Stavanger Roklubb), og Ole Johan Holm (Sarpsborg Roklubb).

Audun Grepperud er tatt ut til U23 VM.

Her trenes det med tekniske øvelser før start på Østlandsregattaen. F.V. Ole Holm, Audun Grepperud, Truls Aamodt (Ulrik Wie Soltvedt utenfor bildet).

Foto: Ivar lund

Vi har trent sammen på Årungen hver dag siden beskjeden kom, og er nå omtrent halvveis i oppkjøringen til mesterskapet. Vi trener omtrent 12 økter i uken, hvor de aller fleste øktene er roing, og noen økter befinner seg på styrkerommet eller løping ute. Nå har hovedfokuset vært på volumtrening, altså mange kilometer sammen for å bygge en solid grunnform og bli vandt til å ro godt teknisk sammen med hverandre i 4x. Fremover vil mengden reduseres noe, og intensiteten økes, før superkomp og deretter hvile i forkant av mesterskapet.

Vi er motiverte og gleder oss til å kunne måle krefter mot roere fra andre nasjoner !

På tur med klubbil og tilhenger.

En liten hilsen fra vår camp Sorø, hvor våre juniorer forbereder seg så godt de kan til regatta.

Vi hadde en flott tur med DFDS til København mandag, det var sol fra skyfri himmel og flatt hav. Pizza på båtens italienske restaurant falt i god smak, og båtens svømmebassenger ble flittig brukt av unge Ormsund talenter, tror tax-free butikken også ble kvitt litt av hvert av t-skjorter, hatter og godteri !

Flott i solnedgangen.

Vel fremme i Sorø tirsdag formiddag var det oppsetting av vår base – teltet, innkvartering på sovesaler like ved banen og opprigging av båter. Norges Roforbund, ved Marte Krogsrud og Per-Helge Brun Svendsen har vist stor velvilje og hadde med en egen gummibåt med motor som Ivo kunne disponere her nede. Stor takk til dem!

Det har vært 2 økter per dag, og vannblemmene har fått god anledning til å blomstre. Ivo har anbefalt jod som akutt hjelp for vannblemmer, og vi har vært flere turer på apoteket for innkjøp av pleiende midler for disse blemmene. Det ble laget diverse (skrekk-)filmer når det gjaldt påsmøring av jod på blemmer, visstnok var dette noe ubehagelig, men det har selvsagt hjulpet, og de holder fremdeles i årene.

Tora har fått prøvd seg i singelen for første gang, noe hun har mestret bra. En liten dukkert ble det onsdag, men her var NR’s firer raskt på pletten, og Sam Lorgen stupte i vannet for å hjelpe Tora tilbake i båten. Roere hjelper hverandre, selv om dette var midt i økta for NR’s 4-, tok de seg tid til en aldri så liten redningsaksjon. Flott sportsånd!

Utenom treningsøktene har det stort sett vært mat og hvile, men også mye sang og musikk (særlig på jenterommet) og Antje og undertegnede har av og til tatt lengre pauser utendørs for å klarne hjernen….. Vi har noen supre ungdommer med oss, de er blide og hjelpsomme, og i går stilte AnnaLuna opp med førstehjelp av ypperste klasse da en av gutta hadde et ublidt møte med asfalten på vei hjem fra kiosken…

Torsdag kveld var det utflukt til Stillinge Strand der Nina og Sverre Grude har sin base. Her ble det grillet, og etter et velsmakende måltid var det tid for en dukkert og deretter is på den lokale isbaren.

Ormsund gjengen på tur.

Vi er nå i gang med de siste forberedelsene til helgens regatta, det er nå tid for båtvask og finpuss, deretter blir det hvile før vi går i gang med de første løpene 07.00 i morgen tidlig.

Eva Hansen/Rosjef

Vi gratulerer våre roere med uttaket og heier på dere:

HLv4x:             Audun Grepperud, Ormsund Roklub, Ole Holm, Sarpsborg Roklubb, Truls Aamodt, Stavanger Roklub og Ulrik Wie- Soltvedt, Bærum Roklubb

H4-:                 Einar Solbakken, Moss Roklubb, Nicolai Yngsdal, Ormsund Roklub,  Mathias Wie, Bergens Roklub og Martin Steinnes, Bergens Roklub

Sol, vindstille og deilig badevann skapte de aller beste forhold for nybegynner-gruppas veltekurs tirsdag 12.6. De tidligere Ringsaker-båtene Jul og Moelven gikk forskriftsmessig rundt, alle fikk prøve seg to ganger, til trygg og myndig svømmende ledelse fra «ro-draug» Oskar Jørgensen, godt assistert av Rikke Aslaksen Wåle og Serine Aaker på brygga.

Når vannet er varmt og det er sol er det greit å havne i vannet.

Etter endt øvelse gikk gruppa over til mer frivillig bading, og det som enkelte kanskje hadde grudd seg bitte litte grann til, viste seg å bli årets morsomste og mest spesielle treningsøkt. En flott måte å skape trygge, unge roere på.

Det er vanskelig å komme opp i båten igjen dersom en har gått rundt. Trening må til !

På bildene er det Nena (Jul – blå båt) og Gabriel (Moelven – gul båt) som har framprovosert velt.

Tekst og bilder: Ivar Lund

Det er ikke lett å finne en dag som passer i konkurranse med skoleavslutninger, helgeturer, treningssamlinger, bursdagsfeiringer osv, men likevel var det en fin gjeng som deltok på Ormsund Roklub sin sommerfest.

Fornøyde foreldre støttet opp om sommerfesten.

Spesielt hyggelig var deltagelse fra klubben nyeste medlemmer sammen med familiemedlemmer.

Vinden gjorde at vi var nødt til å sitte inne, men hva gjør det når klubbens treningslokaler var ryddet og erstattet av langbord pyntet med kortreist pynt.

Ivar Lund kontrollerer langbordet.

Grillede grønnsaker, kyllingfileter for ikke å snakke om helgrillet elgstek.

Som seg hør og bør ble det servert velkomstsdrikke til små og store. Det ble grillet grønnsaker, kyllingfileter for ikke å snakke om helgrillet elgstek. Dette sammen med Eva-laget potetsalat og annet tilbehør fikk smaksløkene kost seg!

Det ble sunget bursdagssang for fru Ivo og roklubbens leder Per Giltvedt holdt en fin tale.

Klubbens leder skriver talen i god tid.

Kaffe og kaker ble servert og det ble fortalt gode historier. Mange av de yngste benyttet også anledningen til å teste badevannet. En vellykket kveld på alle måter.

Bading fra brygga hører med på en sommerfest.

For styret er det viktig å kunne samle klubbens medlemmer i sosiale rammer som dette og vi ønsker at sommerfesten skal bli en årlig tradisjon og være et samlingspunkt midt i rosesongen. I tillegg ønsker vi å fortsette med andre sosiale aktiviteter utover høsten som kveldsmat-etter-trening og den årlige høstfesten. Følge med, mer informasjon og datoer kommer.

Hannah Grude og Anna Luna Bjønness Yngsdal var pyntet for anledningen.

Takk for en hyggelig kveld og takk til alle som hjalp til!

Nina Margrethe Grude
Nestleder