Ormsund Roklub starter opp nybegynnerkurs for voksne fra 20 år og oppover i august !

Er du glad i sol, vann og god trening i hverdagen er dette kurset noe for deg. Ytterst på Malmøya, nærmere sagt i Sundveien 37 ligger roklubben i flotte omgivelser, omgitt av aktive roere i alle aldere. Treningen og kurset foregår hovedsakelig ute i båt på vannet så lenge det mulighet for dette, dersom værforholdene tvinger oss til å være på land blir det instruksjon i roteknikk på romaskin og i vårt robasseng inne i klubbhuset.

Tid: mandager og onsdager kl. 19-21, i uke 33-36 (13. august – 3. september)

Du vil få

• Introduksjon til rosporten og generelt om roklubben
• Lære om ord og uttrykk i roing
• Opplæring i sikkerhet på vannet
• Behandling av materiell
• Nødvendig teknikkintroduksjon

Etter endt kurs kan du benytte roklubbens materiell på egen hånd, enten på vannet eller i klubbhuset innenfor klubbens åpningstider. Du kan også delta på klubbens fellestreninger på utvalgte dager gjennom høsten. Du får automatisk medlemskap for resten av året etter endt kurs. NB! Du må kunne svømme for å delta.

Kursavgift: kr. 2.000,- for deg som ikke er medlem fra før, for medlemmer som ønsker å lære mer om roteknikk koster det kr. 500,-.

Er du glad i fysisk aktivitet eller har lyst til å lære å ro, ta kontakt med Eva Hansen; mail rosjef@ormsund.no eller tlf 90799966.

Påmeldingsfrist: 1. august !

Vi håper å se deg på trening til høsten !

Vi ønsker å bli flere som benytter roklubbens muligheter.

Ormsund Roklub er stolte over å ha 3 utøvere til VM i år, dvs jr/U23.

Dette være veldig bra og viser veien for andre som vil ro fort !!

Oskar Gjerland (på baug) ble også tatt ut til Baltic Cup i Hamburg.

For en avslutning på vårsesongen! Etter å ha gjennomført ukas treningssamling i Sorø var det klart for finalen, helgens regatta. Det ble ikke mindre enn 8 gullmedaljer, 6 sølvmedaljer og 4 bronsemedaljer til Ormsund Roklub

Junior C jentene gjorde nesten rent bord. I singlesculler var det 14 båter til start og det ble gull til Embla Reykdal i lørdagens A-finale, med AnnaLuna Bjønness Yngsdal på sølvplass.

Ormsunds Tyra og Anna Luna vant gull og sølv i junior C sculler.

Tyra Eklo Hjemdal måtte ta den sure 4. plassen, men revansjerte med gull søndag, med AnnaLuna på sølvplassen. Søndag roes det heatfinaler, og det andre heatet ble vunnet av Embla.

Embla og Tyra i junior C dobbeltsculler.

I dobbeltsculler ble det gull i A-finalen på lørdag til Tyra og Embla, mens AnnaLuna sikret sølvet i en kombinasjonsbåt med Halmstad Roklub fra Sverige. 7 båter stilte til start her. På søndag ble det sølv til begge båtene, i hvert sitt heat.

Søndag rodde jentene dobbeltfirer sammen med Marie Grøsfjell fra Stavanger Roklub, og jentene tok like godt gullmedaljen også her. 5 båter stilte til start i dette løpet.

Ormsund sine junior C jenter gjorde rent bord.

Hannah Elisabeth Grude og Caitlin Aalders fra Bærum Roklubb rodde 2- og tok 4. plassen i lørdagens løp. De fikk også en 6. plass i dobbeltfirer sammen med 2 jenter fra Kungälv. Søndag satte Hannah seg i singelen og greide finaleplass. Finalen endte med 6. plass.

Oskar Gjerland rodde 4- i Norges Roforbunds båt i seniorklassen (det var dessverre ikke klasse for junior i denne båtttypen) og guttene greide en 4. plass i finalen.

I herrer junior C singlesculler ble det lørdag en bronsemedalje til Truls Oskar Hansen i A-finalen, mens Max Andresen vant C-finalen. Det var 38 båter til start. Søndag ble det gull til Truls og bronse til Max.

Truls i junior B single sculler.

Adrian Lund greide en sterk bronsemedalje i A-finalen i junior B singlesculler lørdag i klassen som telte 17 startende, og vant like godt løpet på søndag.

I dobbeltsculller i junior B ble det sølv i lørdagens A-finale, lørdag var det 23 båter til start i denne klassen. I søndagens løp ble gullmedalje til Truls og Adrian.

Max Andresen rodde kombinasjon med Horten i junior C dobbeltsculler på søndag og her ble det 2. plass til guttene.

Søndag rodde Truls og Adrian dobbeltfirer sammen med Marius Thime og Philip Draget fra Sarpsborg Roklubb. Klassen besto av 11 båter og guttene greide en flott sølvmedalje.

Truls og Adrian i junior B single sculler.

Det ble kommentert fra speaker at Ormsund Roklub nok gjør en meget bra jobb med sine yngste juniorer, og all ære til trener Ivo Yanakiev for den jobben han legger ned med våre roere.

Ivo har taket på juniorene. Her sammen med Embla og Tyra.

Det gror godt i de yngste klassene, og roerne kan nå ta noen dagers velfortjent ferie før vi går i gang med høstsesongen.

Audun forteller :

29. Juni fikk jeg den gode nyheten, at jeg var tatt ut til å presentere Norge i u23-VM. Mesterskapet går av stabelen i Poznan, Polen, 24-29. Juli. Jeg skal ro lettvekt dobbelfirer sammen med Ulrik Wie Soltvedt (Bergens Roklubb), Truls Aamodt (Stavanger Roklubb), og Ole Johan Holm (Sarpsborg Roklubb).

Audun Grepperud er tatt ut til U23 VM.

Her trenes det med tekniske øvelser før start på Østlandsregattaen. F.V. Ole Holm, Audun Grepperud, Truls Aamodt (Ulrik Wie Soltvedt utenfor bildet).

Foto: Ivar lund

Vi har trent sammen på Årungen hver dag siden beskjeden kom, og er nå omtrent halvveis i oppkjøringen til mesterskapet. Vi trener omtrent 12 økter i uken, hvor de aller fleste øktene er roing, og noen økter befinner seg på styrkerommet eller løping ute. Nå har hovedfokuset vært på volumtrening, altså mange kilometer sammen for å bygge en solid grunnform og bli vandt til å ro godt teknisk sammen med hverandre i 4x. Fremover vil mengden reduseres noe, og intensiteten økes, før superkomp og deretter hvile i forkant av mesterskapet.

Vi er motiverte og gleder oss til å kunne måle krefter mot roere fra andre nasjoner !

På tur med klubbil og tilhenger.

En liten hilsen fra vår camp Sorø, hvor våre juniorer forbereder seg så godt de kan til regatta.

Vi hadde en flott tur med DFDS til København mandag, det var sol fra skyfri himmel og flatt hav. Pizza på båtens italienske restaurant falt i god smak, og båtens svømmebassenger ble flittig brukt av unge Ormsund talenter, tror tax-free butikken også ble kvitt litt av hvert av t-skjorter, hatter og godteri !

Flott i solnedgangen.

Vel fremme i Sorø tirsdag formiddag var det oppsetting av vår base – teltet, innkvartering på sovesaler like ved banen og opprigging av båter. Norges Roforbund, ved Marte Krogsrud og Per-Helge Brun Svendsen har vist stor velvilje og hadde med en egen gummibåt med motor som Ivo kunne disponere her nede. Stor takk til dem!

Det har vært 2 økter per dag, og vannblemmene har fått god anledning til å blomstre. Ivo har anbefalt jod som akutt hjelp for vannblemmer, og vi har vært flere turer på apoteket for innkjøp av pleiende midler for disse blemmene. Det ble laget diverse (skrekk-)filmer når det gjaldt påsmøring av jod på blemmer, visstnok var dette noe ubehagelig, men det har selvsagt hjulpet, og de holder fremdeles i årene.

Tora har fått prøvd seg i singelen for første gang, noe hun har mestret bra. En liten dukkert ble det onsdag, men her var NR’s firer raskt på pletten, og Sam Lorgen stupte i vannet for å hjelpe Tora tilbake i båten. Roere hjelper hverandre, selv om dette var midt i økta for NR’s 4-, tok de seg tid til en aldri så liten redningsaksjon. Flott sportsånd!

Utenom treningsøktene har det stort sett vært mat og hvile, men også mye sang og musikk (særlig på jenterommet) og Antje og undertegnede har av og til tatt lengre pauser utendørs for å klarne hjernen….. Vi har noen supre ungdommer med oss, de er blide og hjelpsomme, og i går stilte AnnaLuna opp med førstehjelp av ypperste klasse da en av gutta hadde et ublidt møte med asfalten på vei hjem fra kiosken…

Torsdag kveld var det utflukt til Stillinge Strand der Nina og Sverre Grude har sin base. Her ble det grillet, og etter et velsmakende måltid var det tid for en dukkert og deretter is på den lokale isbaren.

Ormsund gjengen på tur.

Vi er nå i gang med de siste forberedelsene til helgens regatta, det er nå tid for båtvask og finpuss, deretter blir det hvile før vi går i gang med de første løpene 07.00 i morgen tidlig.

Eva Hansen/Rosjef